Един известен учен, изучавайки живота на едно от дивите племена в Амазонка, или в Безкрайния Север, или може би в дивата природа на Централна Африка, забелязва как местните шамани се държат по различен начин в зависимост от възрастта. Младежите работят в „класически“ стил: луди танци, бият барабани и тамбури, увиват се в кожи и пера, ръмжат и вият, въртят очи. Карат “клиентите” да се плашат, да страдат и да ядат всякакви гадости.
Старите са други. Те ще погледнат новодошлия, ще зададат няколко въпроса и понякога ще минат и без това, след което ще ги пуснат да си отидат в мир. Самите те ни най-малко не се отличават от обикновените си съплеменници. Но тяхната ефективност, в сравнение с младите “пауни”, е с порядък по-висока.
Тук ще разгледаме 5 прости и ефективни, като чук трикове, които ви позволяват да управлявате ловко собствения си живот, без помощта на шаман или психолог.
Просто прочетете и приложете!
- Твърдо “Не!”- да управляваш собствения си живот на практика е от лесно по-лесно.Често е достатъчно да пресечете опитите на други хора да обърнат вас и вашата съдба в посоката, от която те (но не и вие!) се нуждаят.
Просто им кажете “Не!” в 5 стъпки:
- Станете (ако седите) с изправен гръб.Поставете краката си на ширината на раменете и почувствайте надеждна връзка със земята през петите.Кажете си: „Аз съм Господарят (Господарката) на моята съдба, стоя на моята земя!“
- Почувствайте как топлина, увереност и спокойствие ви изпълват през краката ви: до стомаха, до сърцето, до гърлото и до темето.
- Концентрирайте получените усещания-състояния в две плътни топки с големината на орех: в слънчевия сплит и в гърлото.
- Кажете „Не!” -високо, бързо и ясно.Усещайки, че звукът сякаш се ражда в долната „топка“, а излиза през горната.В същото време, едновременно с отказа, живо си представете, че отрязвате с огромно блестящо острие това предложение / изкушение / принуда, простиращо се от манипулатора към вас под формата на змия, костелива лапа, пипало или друга мерзост .
Усмихнете се нежно и започнете напълно да игнорирате манипулатора, връщайки се към работата си или разговора с други хора.
- Вековна експозиция – във всяка ситуация, когато не сте сигурни как да постъпите правилно, мислено се пренесете в светло бъдеще. Точно в деня, когато празнувате стотния си рожден ден. И оттам погледнете в миналото и решете какво да правите. Освен другите предимства, тази техника, когато се използва често, драстично увеличава шансовете ви да живеете до сто.
- Гръбначен стълб – техника за защита от стрес, възстановяване и спокойствие. Ако „гръмотевична буря“ (кавга, мъмрене, просто неприятна ситуация) се задава или вече пламва мощно, представете си и почувствайте, че сте могъщ корен, потопен до вежди в родната си земя. Подчертавам, към земята на Родината, а не на чужда земя. Тялото ще стане малко схванато, изпълнено с приятна тежест, но яснотата и бързината на мисленето ще се запазят.
- Защо? Можете да управлявате само това, което сте осъзнали. За да управлявате живота си, задавайте си възможно най-често въпроса– буквално сто пъти на ден: „Кой съм аз в сегашната ситуация?“ и „Защо съм в нея?“, а след това завъртете този умствен финт: „Ако съм тук заради това, за това, тогава е по-добре за мен да не съм глупав пингвин или изкупителна жертва, а хитра лисица или суперкомпютър“. Като цяло сте този, който ви подскаже сърцето. Настанете се удобно в новата роля, получете доза приятни емоции от прераждането.
- “О, не ми пука!”
Убеждавайте се, че да управлявате себе си е проста работа!
А ако ви се прокрадва мисълта да управлявате не само своя, но и живота на другите хора, тогава зарежете тази скапана история! Скучно, пошло, жестоко и неефективно. С една дума, пещерната епоха. Сега тенденцията е да се управляват не хората, а взаимоотношенията !!!
От мрежата
