Много хора смятат, че живеят нормален живот. А учените смятат, че те бавно, но сигурно се саморазрушават.Има пет лоши навика, които разрушават човека отвътре, пише THE FTIMES.
- Комплекси от детството.
Много нагласи и модели на поведение се усвояват в детството и с годините се затвърждават.
И под тях може да се крие едно „необичано дете“, което някога е било обидено. Например, нещо не е получило или е било задушено от опеката.
Тук е много важно да се разбере, че комплексите са изкривено огледало, през което човек гледа на света.
В бъдеще те пречат за постигането на определени цели. Затова комплексите трябва да се отработват с добър психотерапевт.
- Повишена тревожност.
Експертите са установили, че психическото състояние влияе върху продължителността на живота.
Говорим за хора с деструктивно поведение, песимисти и агресивни личности. Според неврофизиолози животът без стрес е илюзия. Но това не означава, че трябва да превърнете стреса в постоянен фон.
- Общуване с токсични хора.
През 2010 г. проучване установи, че всеки позитивен човек увеличава шансовете на другите за повишаване на жизнеността с 11%.
А негативният човек намалява тези показатели с 10%.
- Лишаване от сън (недостатъчен или пълна липса на сън).
Това състояние съкращава живота и значително влошава качеството му.
Доказано е, че през нощта се произвежда 70 процента от хормона мелатонин, който изпълнява защитна функция срещу стрес и хронични заболявания.
- Проблеми в интимния живот.
Сексът освобождава хормони на удоволствието, сваля стреса, повишава имунитета и изгаря калории.
Освен това, експертите са установили, че жените, които имат стабилен сексуален живот, средно удължават живота си с осем години.
А мъжете, които имат богат интимен живот, могат да живеят до 80 години или повече. Тук не говорим за свободни връзки, тъй като в тях има стрес и риск от заразяване с опасни болести. Професорът по геронтология Майкъл Гарет смята, че само стабилните връзки влияят на дълголетието.
Превод: opposition.bg
